STATISTIQUES DE L'ÉTAT CIVIL
Nom: Darnell J. Greenidge
Lieu:Pleasantville, NJ
«Quand j'étais lourd, je n'étais jamais vraiment heureux», dit 24-year-old Darnell Greenidge. "Je voudrais éviter les miroirs; si je douchés, je passer rapidement dans et hors de la douche, puis tenter de se rhabiller aussi rapidement que possible Tous mes vêtements ont dû être lâche pour déguiser ma taille Mon ex-fiancé peut avoir.. me voir une fois nu ou deux fois par an, et même alors, il était involontaire et embarrassant ".
poids des questions de Darnell ne sont pas liés à la vanité. Il ne rêve pas d'un seul chiffre mesures corps gras ou en compétition sur scène. Au lieu de cela, le voyage de Darnell a commencé avec lui juste vouloir se sentir à l'aise dans sa propre peau. «Je ne vois pas Darnell," dit-il. «Je vis ce que j'avais ruiné." Ce ne fut que le point culminant de l'embarras public et l'agitation de la famille barboter plus qu'il a réalisé qu'il était temps pour un changement.
Ceci est l'histoire de Darnell.
Âge: 23 Taille: 5'10 " Poids: 255 lbs. Graisse corporelle:34%
Âge: 24 Taille: 5'10 " Poids: 161 lbs. Graisse corporelle:10,6%
NE VOULANT PAS REGARDER DANS LE MIROIR THE SPARK VOIR LA VIDÉO - 07:01
COMMENT AVEZ-VOUS CHANGER LES CHOSES?
En Décembre 2014, je suis revenu avec ma mère, qui est mon modèle. Elle m'a donné un laissez-passer de sept jours pour la salle de gym, et comme cliché que cela puisse paraître, qui a changé ma vie. Même si ma vie était encore dans le désarroi, je me suis senti l'équilibre et le confort dans ma nouvelle maison Tilton Fitness à Northfield, New Jersey. Ce sont les personnes et l'environnement, mais aussi la libération, je me sentais tout à la salle de gym.
Tout au long de la journée, la tension serait construire du travail et les luttes de la famille et de la vie. Une fois que je suis arrivé à la salle de gym, je pouvais les libérer en quelques heures. Je suis sorti avec moins de poids sur mes épaules. Il me fallait un endroit pour le faire.
VOUS AVEZ PERDU BEAUCOUP DE POIDS ASSEZ RAPIDEMENT. QUELLE ÉTAIT CETTE CHRONOLOGIE COMME?
Quand je suis arrivé à la transformation Bodybuilding.com année dernière, je me étais jusqu'à 210 KG. À 5 pieds 9, je ne suis pas le gars le plus haut sur le bloc, donc j'étais encore lourd. Mais je ne laissais pas que get me down. J'ai entendu parler du concours de transformation Bodybuilding.com, et tout cliqué. Je me sentais tout ce qui vient ensemble. Trois mois, je suis à 160 KG
QUEL EST LE PLAN DE LA NUTRITION QUE VOUS AVEZ GARDÉ SUR LA BONNE VOIE?
DÉJEUNER
LES BLANCS D'ŒUFS 3
FORTE DE FROMAGE CHEDDAR 1/2 TRANCHE
PAIN DE BLÉ ENTIER 1 TRANCHE
LE DÉJEUNER
CASSE-CROÛTE
YAOURT GREC 1 TASSE
BLUEBERRIES 1/2 TASSE
DÎNER: POST-SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
LES BLANCS D'ŒUFS 4
BACON 2 TRANCHES
BROCOLI 1 TASSE
AVANT D'ALLER AU LIT
SUPPLÉMENTS
SUPPLÉMENT STACK
COMMENT VOTRE VIE AMÉLIORÉE DEPUIS QUE VOUS AVEZ PERDU DU POIDS?
Avant de perdre du poids, j'avais une pression artérielle élevée. Je serre que de ma mère quand nous avons vécu ensemble, mais elle a découvert les pilules et m'a demandé ce qu'ils étaient, donc je devais lui dire. Elle a toujours dit: «Manger pour vivre, ne vivent pas à manger», et elle a raison. Elle était soulagée une fois que je commençais à perdre du poids. Elle a dit que je lui ai fait fière.
Je me sens maintenant un sentiment de liberté qui est la chose principale. Avant, je me cachais. Chaque jour était d'essayer de rester sous le radar. Je ne voulais pas que quiconque de voir Darnell, parce que je n'étais pas heureux avec moi-même. Je vais essentiellement juste travailler, rentrer à la maison, et de trouver quelque chose à manger pour faire face à se sentir mal à la façon dont je regardais. Maintenant, je l'ai repris le contrôle.
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